明日3日のダウンタウンDXに出演予定の橋本マナミさん。

身長168cmのすらりとした体は、グラビアなどで男性の注目を集めることが多いようですが、彼女の魅力あるスタイルに注目する女性も多いかと思います。

そこで、今回はこの橋本マナミさんが実際にどのような美容法を実践されているのか、彼女のブログやツイッターを覗いて、私達に参考になるようなものをいくつかピックアップさせていただきました。

スタイルが良い人はすべからく普段のちょっとした時間や行動を美容法として実践している

芸能人やモデルさんたちは、一般の私達が外から見てると、生まれ持った人並み外れたスタイルを何もせずに維持されているように見えたりすることがあります。

しかし、彼女たちも人間です。

私達の目の届かないところで、人知れずスタイル維持、美容に涙ぐましい努力をされていたりします。

そんなプロのモデルさんたちが、実践してる一般の私達からするととてもハードルが高い美容法は、なかなか継続できないものだったりします。

今回注目した橋本マナミさんがブログなどで紹介されている美容法は、私達でもその気になれば簡単に実践できるものがあったりします。

それも、特別な器具を使ったりとかお金がかかるようなものではなく、日常生活のワンシーンで実践できるような簡単な美容法だったりするわけです。

百獣の王、武井壮さんもお話されていましたが、彼の肉体トレーニングは普段の日常生活の中の短い時間を活用した、だれでもできるような事を生活の一部に組み入れることで成り立っていると・・・。

このことは、今回注目した橋本マナミさんも同じでした。

日常生活のちょっとした時間や行動が美容につながるんです。

橋本マナミ式日常美容法:姿勢編

橋本さんは他のグラビアモデルさんやファッションモデルさん同様に、ジムで体を鍛えていらっしゃいます。

このジムで本格的に体を鍛えることが、美容法につながっているのでしょうが、一般の私達ではなかなか、お金を出して、さらにジムに通う時間を捻出することは難しい方もかなりいらっしゃるかと思います。

そんな方のために橋本マナミさんは次のような、美容法をブログで紹介されています。

時間あるときはジムにいくのは当たり前。

でも仕事でいけないときもあるからそういう時は普段の姿勢にすごい気をつけてます。

立ってる時はお尻に力いれて腹筋とヒップアップ。

座ってる時も尾てい骨で座りお腹に力入れる。これだけでも全然違う!!

※橋本マナミ公式ブログより
http://ameblo.jp/manami-hashimoto/theme-10057245903.html

この日常生活で、姿勢を意識して生活してる人と、そうでない人は大きな格差が出ることはよく知られていることですね。

しかし、これを実践出来ている人は少ないのではないでしょうか?女性の方でも、事務系のお仕事でデスクワークがメインの方など、背筋が曲がって一日お仕事されている方と、背筋が伸びて一日過ごされる方だと、代謝量、カロリー消費量がかなり差が出てくるかと思います。

近年ダイエット、ボディーシェイプ関連のエクササイズで、「体幹トレーニング」が注目されていますが、まさにこれに近いことを、橋本マナミさんは日常生活に美容法の一つとして取り入れられているわけです。

やはり美容には食べるものはとても重要!

橋本マナミさんは食べることがとても好きだと、ご自身のブログに書かれています。

その分、ジムに通ってしっかり汗を流すと・・・私の日常生活からすると数段上を行く健康的な生活をされています。

それで、この食べることと運動することという、橋本さんの美容法の2つの大きな柱の中で、食べるほうに関しても彼女はやはりというか、かなり神経を使っていらっしゃるようです。

食に関する大きな注意点というは「野菜を積極的に食事に取り入れる」ことなんです。

これは、私達も分かっていてもなかなか実践出来ていません。

下記の橋本さんのブログの記事などが参考になるかと思います。

■野菜さんラブ。
http://ameblo.jp/manami-hashimoto/theme5-10057245903.html#main

上の記事では「シーズナー汐留」という野菜がたくさんいただけるお店を紹介されていますが、これも日常生活の中にこういったお店をとりいれてランチなどの時に、積極的にこのようなベジタリアン御用達って感じのお店に足を運ぶのも良いですよね。

最近は野菜を豊富に使ったメニューをメインにしてるレストランは多いので、ご自宅周辺、また職場の近くにこのようなお店がないか一度くまなく探してチェックしてみるのはいかがでしょうか?

あと、野菜をメインにしてるお店ではなくても、居酒屋などで野菜サラダに力を入れているところも結構あるように思います。

なので、初めて行くお店ではもちろん、普段行きつけのお店のメニューをもう一度よくチェックして、野菜をたっぷりとれるメニューをチェックし、積極的に野菜を食べる食生活に変えることが、美容法の王道ではないかと思います。

それを考えると、今回ご紹介した橋本マナミさんは案外だれでもできるような美容法を地道に実践されているのかもしれません。

みなさんも参考にしてみてください。