chia seeds

 

近年年齢のせいか、お通じがいまいちな私であります。

 

梅雨から夏場にかけてかなりお通じがなくて苦しい
思いをした私。

 

暑いさなか、なんとかこの便秘がちな状態を打破したいといつものごとく色々調べてみたら、夏場に便秘になる方が多いこと多いこと・・。ww

 

これ、夏場は暑さにより誰しも動きたくなくなるので、どうしても運動不足になってしまいます。

 

まずこれが便秘の原因の一つのようですね。

 

さらに、暑いものだから自然と汗が出て、体内の水分量がどうしても低下することに。

 

そのことが、お通じに関係しているようで・・・・。

 

どうりで、よくデトックスやダイエットに詳しいかたは、口酸っぱく水分補給のことをおっしゃってますが、まさに人間にとって水は大切なものであります。w

 

そんなことを調べていたら、うちの奥さんがわって入ってきて、「チアシードっていうやつ試してみたら?」と言い出したのです。

 

私は初耳でした。

 

チアシードって調べてみたら結構有名みたいで欧米では、ダイエットなどを目的として摂取されている方がたくさんいらっしゃと・・・。

 

日本でも昨年あたりかなり注目を集めていたようです。どんなものなのか探してみたら下の写真をまず発見。

 

 

chia seeds
chia seeds / Stacy Spensley

 

シードというぐらいですから、まさに植物の種そのものであります。これかなり昔から人間の食材として摂取されていたそうで、古代マヤ文明、同じく古代アステカ文明のころすでに食されていたそうです。

 

で色々調べてみるとダイエットのほかに、食物繊維が豊富なので便秘解消にも食べている人がいるとか・・・。

 

へーっと思って、うちの奥さんに取り寄せてみようかと告げると、「うーん、寄せて!寄せて!~」と関西風のギャグをやってくれました。wwww

 

アホや・・・。w

 

どのようなジェスチャーで寄せてをやったかはご想像にお任せします。お恥ずかしい・・・orz

 

で私がいつものようにリビングのパソコンで注文しようとした時、あっ!と思い出したことがありました。

 

というか、思い出して良かったと言うべきで、うちの奥さん、細かいつぶつぶがダメなんですよね。www

 

黒ゴマとか絶対ダメですし、パン屋などでもけしの実がのってるあんパンは絶対買いません。www

 

つぶつぶ恐怖症というのでしょうか?w

 

もともとは、幼いころアリの大群を見たのがトラウマになっているそうで、それからツブツブに拒絶反応を起こすようになったそうです。

 

で、私はこのチアシードがつぶつぶだからダメだろう?と問いただすと、身震いしながらダメダメの即答状態。w

 

Chia dry:gel 352
Chia dry:gel 352 / ljguitar

 

何だ、チアシードがツブツブの種状のものだって知らなかったのか?と思ってこれを、完全に諦めようとしたんですね・・・・

 

そしたら、奥さんが「パウダー状のやつってないの?」って聞いてきたんです。

 

なるほど、パウダー状だったら大丈夫なんだとそらからチアシードのパウダーを探してみました。

 

そういえば、ゴマもすりごまになってるやつはスーパーで買ってきて、ほうれん草のおひたしや、さやいんげんなどを食べるときに使ってるんですよね。

 

で、探していたらアマゾンに一つありました。

 

チアシードパウダー

 

これだと、朝食のヨーグルトにそのまま混ぜたり、カフェオレに混ぜ込んだりして食べやすそうです。

 

これを見て、うちの奥さんが娘とパンケーキを作ってみようか?と言い出しました。

 

私の便秘がちになってしまった体質改善に、このチアシードパウダーをホットケーキミックスに混ぜ込んでパンケーキを作ってくれるようです。

 

236gで2千円超えてるのでちょっと高いような気もしますが、まずはものは試し取り寄せてみます。

 

輸入品なんで、最近円安なんで去年よりも値段がかなり上がってるんでしょうね。

 

うーん、アベノミクスの影響でしょうか?w

 

さて、どうなることやら。